co to mono

...z tej naszej dyskusji mozna troche wyciągnąć- i choc może nie bezpośrednio o co pytasz ale w sprawach zasadniczych dla byc albo nie być zadowolonym po uzyciu suplementów... a cp jest to stak dobry- choc podstawowy w swym składzie i działaniu- ale cóz trzeba po pół roku treningów

a czemu niby sie nie oplaca? kup to na co masz kase jesli cie stac na porzadnego stacka to kup stacka jesli nie to dokup mono lub tcm/ester

Rozpisałem tak bo capsy mono z tego co widzę są większe, a nie wiem ile jest dokładnie w TCM, dlatego napisałem, że można 4 lub 5. To tylko tak przykładowo, bo jak kupisz inne capsy to dawkowanie może się wogóle zmienić. Suma sumarum chodzi o to, żeby wyszło ok. 5 gram, a ile to będzie w capsach to już zależy jakie kupisz. A ile osób tyle wersji - [...]

Chodziło mi bardziej o to ile kasy możesz przeznaczyć na coś co chciałeś pomiedzy cylkami z mono. nie licząc juz gainera.

Okej, wiem, wiem że dieta zbilansowana b/t/w jest okej . Czyli waszym zdaniem nic nie jest potrzebne by mono się lepiej szybciej/wchłaniało a ten proszek od OLIMPA : OLIMP New Dextrex Juice 1000g ... ? Ps. Suchymks możesz podać pełną nazwę tego produktu co łączysz z kreatyną ? ... 140 g, chodziło mi że 2g/1kg masy ciała, wiem że to nie jest aż [...]

[...] nagromadzenie wody podskornej, która toi dawać może złudzenie dobrych efektów/przede wszystkim wagowych- jednakże po cyklu taka woda musi opuścić organizm i waga maleje/ mono więcej nawadnia a jabłczan mniej- ogólnie to streszczając. więc jeśli masz predyspozycje do takiego /w przesadzie niekorzystnego/ objawu to wtedy zdecydowanie jabłczan.

spoko to cykl będzie wyglądał nastepująco : Kreatyna mono+Carbo+Tauryna no i jeszcze białeczko te co mam , a ZMA to chyba niewarto bo podobno trzeba brać większe dawki żeby zadziałało w niewielkim stopniu tak przynajmniej wyczytałem .

Hmm.To co polecacie na mono ? Sprawdzone i żeby kopło :)

polecam przetestowane i najwazniejsze zgodne z nauka i tym co sie poleca bialko+ww daja jeszcze wiekszy wyzut insuliny niz same ww wiec branie np. stacku kretaynowego/mono z takimi shekami przed i po treningu to bardzo rozsadne i madre posuniecie

to co twoim zdaniem masse na samym mono zrobisz >?? na tym to mozna w siebie tylko wode nabić

Mowilem im to co wyczytalem na forum o mono-kreatynie, i ze gainer jest jak posiek, ze ta sa glownie wegle i bialko, ale koledzy sa uparci, mowilem o forum Sfd, nie chca sluchac... wlasciwie ich sprawa, ja sowje wiem

[...] WHEY PROTEIN, lub CARNIVOR, lub jakieś lepsze z BODY NUTRITION. Dzięki temu białku przeciągniesz bilans kaloryczny in plus. Możesz również jako trzecią w kolejności, kupić mono kreatyny jak CREAPUR - CREATIN MONOHYDRAT z powerxsport. No i bierz dwie porcje Olimp-sport-multiple dziennie. Czyli: 1 jedz więcej i dźwignij porcję witamin 2 obetnij [...]

ja mam to samo tzn jesem na koncu cyklu po cp i mono i niewem co dalej i mam jakies 250zl i tez wlasie mysle a co do tego storma dorzucic jesce??

Dobrze jest, naprawde ładny progress ale trochę tych kreatyn chyba było w międzyczasie, co? czy tylko to zwykłe mono, o którym wspomniałes i teraz cell pump? Pytam się tak, dla własnej wiedzy i ciekawości. Od siebie mogę ci powiedzieć, że tylko jedna partia odstaje od reszty-nogi. Więc masuj i nie zaniedbuj nóg.

[...] i uważam tak jeśli przed zakończeniem zatrzymałeś się powiedzmy w WL na 100kg a teraz cisniesz topornie z 75kg to lepiej chyba dobić siłą mięśni do chociaż 90kg niż dobić z 75kg na 90kg na krecie a potem znowu topornie sie zatrzymać Dojedź do tego co było i jakieś mono możesz zapodać. :) Zmieniony przez - RucinLWO w dniu 2012-11-26 22:26:12

staz, cwicze od stycznia :) za soba jeden cykl na krecie mono. hmm ale wydaje mi sie ze jak jest progresja to lepiej idzie sila, to nawet troche logiczne nom niee? bo przyzwyczajasz sie do co raz wiekszego ciezaru, czy sie myle?:D

koło miesiaca... co dokladnie radzisz do tego xp ?? jak mozesz to pisz jak najprosciej bo zadko tu jestem nie za bardzo znam te wszystkie skroty. jakie mono najlepiej do tego dorzucic i jak to dawkowac z xp ???????? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2010-11-10 22:13:55

Ok dzieki za rade dopiero drugi dzien biore;p Potem myslalem zeby jakiegos gainerka sobie dokupic jak bedą pieniądze ;p;p A co do tej dekstrozy to po treningu z mono chyba będzie dobra bo w jakims sensie jest jak carbo tez ;p

Róznica tylko w rozdrobnieniu i cenie.Co do wchłaniania to czy ta czy ta i tak sie wchłonie.Jeśli chodzi o mono kieruj sie cena.Co do szybkosci wchłaniania to troche szybciej sie wchłania o mniejszym rozdrobnieniu. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-12 17:22:31

[...] to miejsce przyjdzie masa mięśniowa i dalej będę ważył tyle samo ?? Czy pomoże mi to spalić tłuszcz a w dodatku zwiększy się moja wytrzymałość i siła. Wiem że nie można brać mono ponieważ nawadnia się mięśnie i wtedy łatwo o kontuzje więc myślałem nad kre-alkalynem lub nitrobolonem, ale tu kolejne pytanie czy stosować je do siłowni gdzie będę [...]